Ja bije aktualnie tylko andro i dose i sobie chwalę. Ionsa miałem 5 ampek susty i też ok. Kiedyś leciałem dna i też spoko. Dawno temu pb lab i to była rewelacja ale szybko zniknęło. Sibu jem vertexa i kosi. Deka sody też klepała świetnie. Dobry znajomy leci od dawna tylko nordica i też bardzo zadowolony a lab bardzo mało popularny. Clen z malaya [...]
Ja bije aktualnie tylko andro i dose i sobie chwalę. Ionsa miałem 5 ampek susty i też ok. Kiedyś leciałem dna i też spoko. Dawno temu pb lab i to była rewelacja ale szybko zniknęło. Sibu jem vertexa i kosi. Deka sody też klepała świetnie. Dobry znajomy leci od dawna tylko nordica i też bardzo zadowolony a lab bardzo mało popularny. Clen z malaya [...]
Ja bije aktualnie tylko andro i dose i sobie chwalę. Ionsa miałem 5 ampek susty i też ok. Kiedyś leciałem dna i też spoko. Dawno temu pb lab i to była rewelacja ale szybko zniknęło. Sibu jem vertexa i kosi. Deka sody też klepała świetnie. Dobry znajomy leci od dawna tylko nordica i też bardzo zadowolony a lab bardzo mało popularny. Clen z malaya [...]
Tak jem proviron jak cukierki po 50mg dziennie bo mam piękna skórę bez plamek a choruje na łuszczycę, (bez provironu mam wysyp na całym ciele) i lecę ciagle provi z andro i ta partia mi nie siada, jakbym jadł silde , więc wolałem zapytać czy ktoś nie miał podobnych odczuć z tą partią, i twój komentarz zbędny jak nic nie wnosi
Tak jem proviron jak cukierki po 50mg dziennie bo mam piękna skórę bez plamek a choruje na łuszczycę, (bez provironu mam wysyp na całym ciele) i lecę ciagle provi z andro i ta partia mi nie siada, jakbym jadł silde , więc wolałem zapytać czy ktoś nie miał podobnych odczuć z tą partią, i twój komentarz zbędny jak nic nie wnosi proviron pomaga Ci w [...]
Tak jem proviron jak cukierki po 50mg dziennie bo mam piękna skórę bez plamek a choruje na łuszczycę, (bez provironu mam wysyp na całym ciele) i lecę ciagle provi z andro i ta partia mi nie siada, jakbym jadł silde , więc wolałem zapytać czy ktoś nie miał podobnych odczuć z tą partią, i twój komentarz zbędny jak nic nie wnosi proviron pomaga Ci w [...]
Ludzie jedzą po 25-50 provi i cudów oczekują ja tej dawki nie czuje ale robi robotę 100 mg dla mnie ideolo dawka Otóż to. Wy zjecie tabse provi i myślicie, że będziecie królami ruch*nia albo zwalczycie problemy psychiczne? xd A jem jedną dziennie, problemów z wzwodem do npp nie mam. Można, można. A uwierz mi że ojcem mógłbym twoim być. Choć nie [...]
Ludzie jedzą po 25-50 provi i cudów oczekują ja tej dawki nie czuje ale robi robotę 100 mg dla mnie ideolo dawka Otóż to. Wy zjecie tabse provi i myślicie, że będziecie królami ruch*nia albo zwalczycie problemy psychiczne? xd A jem jedną dziennie, problemów z wzwodem do npp nie mam. Można, można. A uwierz mi że ojcem mógłbym twoim być. Choć nie [...]
Jakby na to nie popatrzeć, to ja nie mam w ogóle problemów na oralach. Apetyt bez zmian, bóli żadnych, 2 lata temu 2 tyg po 7 tyg na mecie Cybera (45 mg ed) wypadły mi okresowe w pracy i jedynie alat był parenaście punktów ponad skale, więc jakby wcale. Ale też zazwyczaj jem dawki rzędu 30 mg ed mety (ten cyber to był taki wyjątek), nie piję, nie [...]
Po pierwsze, znalazłem info że tylko jeden z chłopaków z WK pytał się o coś w dopingu, a nie wszyscy... Ja im wierze bo sam widzę ile można osiągnąć na czysto. Co do solara....%-) Tu zachodzi małe nieporozumienie! To jest IIFYM? wafle ryżowe są nie zdrowe? owoce sa nie zdrowe? przetwory mleczne są nie zdrowe? czy czekolada gorzka jest nie [...]
3 pytania co do CN: 1. Czy 7 dnia jemy normalnie te ~ 30 g WW, czy post i uczta po treningu? nie rozumiem? mało węgli do czasu treningu po treningu 'uczta' ale uczta rozumiana nie na zasadzie post-uczta,bo CN i CBL nie jest przeznaczone tylko i wyłacznie dla IF! 2. Okno anaboliczne ma trwać 6 - 8h, czy 2-3h mniej robią jakąś kolosalną różnicę? [...]
[...] Na początku było pisane, ze to dobra metoda na stałe, a sam CN zmieni organim w maszynę do palenia fatu. Potem doszły rożne rozważania, wyszło, ze na większym bfie juz nie jest tak super i mam watpliwości. Lubie jasne zasady, tzn. lubie konkretne założenia bo to mi pomaga trzymać miskę, moze dziwne ale łatwiej mi trzymać spory rygor, nie [...]
Mnie to J/NJ też nie przekonuje, ale też nie zagłębiałem się w mechanizmy działania. Jednak przeraża mnie to co widzę na 1 stronie u Remika: trening na czczo, 19h bez jedzenia, potem 5h na jedzenie ...masakra, jak to wygląda u Ciebie w praktyce pewno zobaczymy w wypiskach ,ale jak dobrze rozumiem , u mnie musiałoby to wyglądać tak: wstaję o 8.30 [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien9.png Tomq-mag ja ją jem po raz drugi , skończyło mi się niedawno pierwsze opakowanie więc wrzucam kolejne ,bo czuję , że się sprawdza :-)) Dzisiaj: Kolejny dzień wolny od pracy - jednak nie wolny od aktywności :-D Rano , jak już wspominałem pierwsza '5' w tym roku i to już za 3 bieganiem. 5km nie było łatwo [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien15.png Dzień treningowy - plecy i triceps. Również kolejny dzień bez autka, pogoda wymarzona na rower , wiec dom -> praca -> siłka -> dom , to moja dzisiejsza rowerowa (łącznie 14km) trasa. Z siłki do domu pojechałem okrezna trasa co by wysilek trwał min 20min jako forma potreningowych aerobów :-)) Czułem się dziś [...]
No nie jest to do końca `jedz co chcesz`. Są lody z mniejszą zawartością fatu a sam Solaros na ładowaniach nie wpieprza 1L lodów :) no nie czasami 1,5 a czasami dwa nie da sie jesc co sie chce a w tym samym czasie ograniczyć fat nie da sie w teorii lepiej ograniczyć fat przy dużym spożyciu i wegli i fatu - poziom insuliny jest [...]
[...] od jakiegoś czasu. Dobrze znoszę niskie węglowodany pod warunkiem, że mam wysokie tłuszcze. Przy takim np ckd moją zmorą były ładowania na niskich tłuszczach, bo na prawdę nie wiem czym bym mogła ładować wysokowęgowodanowego i niskołuszczowego żeby mi to smakowało. Zawsze słyszałam że np naleśniki z dżemem. No racja, ale żeby to zjeść [...]
Uważam , że jajko to mięso, ponieważ zabieranie za wczasu kurom jajek, to jak aborcja i to nie żarty . Przecież z tego mogły się począć kurczaczki . Ale spoko ja jem jajka, chociaż przyczyniam się do aborcji .
Regenat - Oczywiście ,że wpływa w pewnym stopniu na zatrzymywanie wody w organizmie, wpływa na ciśnienie krwi, dlatego osoby otyłe lub mające problemy z nadciśnieniem w pierwszej kolejności powinny ją ograniczyć lub wykluczyć. Osoby szykujące się do startów w okresie szlifowania formy także ją ograniczają chyba nawet do 0 ;-) Odnośnie mnie - [...]
Ok dzieki, ale nadal mnie zastanawia jeden fakt :) : otoz mowicie 6-7 WW na kg masy ciala. W moim przypadku jest to okolo 550g samych wegli, co daje 2200 kcal + 800kcal z bialka (200g) i 450 kcal z tluszczu (50g) to jest 3500 kcal, a normalnie jem 2500. Cos mi tu nie gra :)))) Prosze o sprostowanie :) pozdrawiam
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299
